Nil Göksu Urgancıoğlu
TikTok aleminin her gün bir yenisi prtaya çıkan akımlarının belki de en ilginci son birkaç ayın ‘’yatakta çürümek’’ akımı. Gençler, adını kişisel bakım koydukları bu akımda, bütün gününü yatakta geçiriyor. Yani uyuyorlar, TV ya da Netflix izliyorlar, telefonlarında takılıyorlar, uzun lafın kısası pek çok hareketsiz aktivite arasında geçiş yapıyorlar.
GECEDEN YATAĞIN BAŞINA YİYECEK KOYUYORLAR
Gençlerin çoğu uyanır uyanmaz yatak çürümesine başlıyor, hatta öyle ki bir önceki geceden gün için gerekli olan tüm yiyecek ve suyu yataklarının başında hazır tutuyorlar.
Şimdiye kadar, #bedrotting yani yatakta çürümek hashtag’i 9 milyondan fazla görüntülendi ve bu sayı her saniye artıyor.
Pek çok kullanıxı yatakta çürümekten keyif aldığını anlatan gönderiler paylaşırken, başka bir grupsa denediği bu akımdan pişman. Pişman olan kesimse bütük gün yatakta yatarak, hayatı kaçırdığı görüşünde.
AKIL SAĞLIĞI ENDİŞESİ
Uzmanlara göre, ilk bakışta, yeniden şarj olmak, tazelenmek ve sıfırlamak gerekçesiyle başlayan bu akımın muhtemelen bazı faydaları olabilir. Ancak uzmanlar denge vurgusu yapıyor. Çünkü yatakta çok fazla zaman geçirmek ruh halinizi bozabilir ve stresi artırabilir. Yani her şeyde olduğu gibi, bu akımda da aşırıya kaçmamak gerek.
Uzmanlara göre, bir veya iki günden fazla yatakta uzanmak endişe verici olabilir ve farklı zihinsel sağlık sorunlarına işaret edebilir.
Yatakta çürümek akımı izolasyonu, bozulmuş uyku düzenini, insan bağlantısı eksikliğini ve yüz yüze deneyimlerden kopukluğu artırabilir ve teşvik edebilir, bu da farkındalık/farkındalık eksikliğini ve gerçeklikten kopukluğu etkileyebilir.
UYKU HİJYENİ TEHLİKEDE
Yatakta çürümek akımı sadece ruh sağlığınız dışında aynı zamanda uykunuzu da olumsuz etkileyebilir.
Uzmanlar, yatağın sadece uyumak için kullanılması gerektiği, televizyon izlemek, çalışmak, yemek yemek gibi aktiviteler için kullanılmaması gerektiği görüşünde.
Bilim insanları, yatağa girdikten sonra 30 dakika içinde uyumuyorsanız veya gece 20 dakikadan fazla uyanıksanız, yataktan kalkılmasını öneriyor.
patronlardunyasi.com
